Atmung im Yoga

Hier erfährst du alles über Yoga Atemübungen und Pranayama. Du lernst Übungen kennen wie zum Beispiel die "Bienen-" oder "Ozeanatmung" sowie die gesundheitlichen Benefits dieser Übungen.

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Einführung in die Atementspannung

In diesem ersten Artikel erfährst du alles rund um die Grundlagen der Atementspannung. Behandelt werden mögliche Risiken, Rahmenbedingungen sowie anatomische Grundlagen. Im Anschluss lernst du vier unterschiedliche Übungen kennen, die du überall durchführen kannst!

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