Schlaf Teil 3: Die Funktion des Schlafs

Wir wissen, wie wichtig Schlaf für uns ist und wie schlecht es uns oft geht, wenn wir lange zu wenig schlafen. Was laut wissenschaftlichem Stand aber der genaue Nutzen von Schlaf ist, ist immer noch sehr umstritten und nicht wirklich eindeutig. Es gibt verschiedene Theorien, die in diesem Beitrag kurz dargestellt werden.

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Schlaf Teil 2: Schlafprobleme – und was man dagegen tun kann

Was sind eigentlich Schlafstörungen und welche Arten davon gibt es? Und was kann man tun, wenn sich Schlafprobleme erstmal eingeschlichen haben? Antworten auf solche Fragen könnt ihr hier in dem zweiten Beitrag zum Thema Schlaf erhalten.

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Schlaf Teil 1: Was ist eigentlich “guter” Schlaf?

Jede*r hat eine Vorstellung davon, wie der Schlaf sein sollte. Solche Annahmen basieren aber leider oft auf Mythen, die so nicht immer stimmen. Hier könnt ihr erfahren, wie ein normaler Schlaf eigentlich ablaufen sollte und was wirklich hinter bekannten Mythen steckt.

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