Willkommen bei Psytastic!

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Psychologische Forschung für die Praxis.

Psychologische Forschung entwickelt sich rasant weiter. Wir haben uns das Ziel gesetzt, psychologisches Fachwissen für die Praxis alltagstauglich aufzubereiten.

 

Bei uns findest du fundierte Artikel zu verschiedenen psychologischen Themenbereichen, wie zum Beispiel: Stress, Angst oder Leistungsdruck.

 

Viel Spaß beim Stöbern und gerne dürft Ihr uns Themen vorschlagen, die euch interessieren!  

Rock around the Blog!

Hier findest du spannende Blogartikel zu wechselnden Themen, geschrieben von Psychologiestudierenden. Zu allen Texten werden Quellen und weiterführende Informationen angeboten, damit ihr euch bei Interesse mit Informationen aus erster Hand versorgen könnt. Los geht’s!

Klinische Psychologie
Michelle

Schlaf Teil 1: Was ist eigentlich “guter” Schlaf?

Jede*r hat eine Vorstellung davon, wie der Schlaf sein sollte. Solche Annahmen basieren aber leider oft auf Mythen, die so nicht immer stimmen. Hier könnt ihr erfahren, wie ein normaler Schlaf eigentlich ablaufen sollte und was wirklich hinter bekannten Mythen steckt.

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Sozialpsychologie
Michelle

Videospiele machen uns zu Amokläufern – oder?

Videospiele, Filme, Serien, … all das nutzen immer mehr Menschen tagtäglich. Und in vielem davon kommt Gewalt oder Aggression vor. Immer wieder hört man, dass Videospiele oder gewalthaltige FIlme aggressiv machen und unter anderem für Amokläufe verantwortlich sind. Was daran wirklich dran ist könnt ihr hier erfahren.

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Klinische Psychologie
Michelle

Kognitive Neubewertung: Eine Methode, um besser mit Stress umzugehen

Stress ist etwas, das nahezu jede*r von uns alltäglich erlebt und das viele negative Konsequenzen für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben kann. Die kogntiive Neubewertung ist eine Methode, die erwiesenermaßen dazu beiträgt, diese Einflüsse von Stress abzumildern, indem man besser mit ihm umgeht.

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Depression
Catharina

Wie Depressionen entstehen und welche Rolle Angehörige dabei spielen

Im Gegensatz zu einem gebrochenen Bein kann eine Depression meist nicht auf eine einzige Ursache zurückgeführt werden. Vielmehr ist es ein Zusammenspiel aus verschiedenen Einflüssen, wie beispielsweise der Genetik, Umweltfaktoren und kognitiven Denkstilen, welche das Risiko erhöhen, an einer Depression zu erkranken. Zum einen kann eine genetische Veranlagung bestehen, welche zu einem erhöhten Risiko führt, eine Depression zu entwickeln. Andererseits wirken Faktoren aus unserer Umwelt auf das Risiko einer Erkrankung ein. So kann es beispielsweise traumatische Ereignisse im Leben geben, die eine Erkrankung zur Folge haben.

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Persönlichkeitspsychologie
Catharina

Wie du es schaffst, wirklich etwas in deinem Leben zu verändern

Wer kennt es nicht, dass wir Ziele haben und es nicht schaffen, diese umzusetzen. Eine wunderbare Möglichkeit, um wirklich etwas in unserem Leben zu verändern, besteht daraus, unsere Gewohnheiten zu nutzen. Was wir täglich machen wird am Ende des Tages darüber entscheiden, ob wir erfolgreich sind oder nicht. In diesem Artikel erfährst du mehr über die vier Regeln, welche unser Verhalten bestimmen und was du tun kannst, um diese für dich zu nutzen.

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Entspannungstechniken
Christopher

Was ist eigentlich Box-Breathing?

Das Box-Breathing oder auch Quadrat-Atmung genannt gehört zur Gruppe der Atemübungen, die eine Verlangsamung des Atemrhythmus bewirkt. Daher spricht man ihr auch leistungs- und konzentrationssteigernde Eigenschaften zu.

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Entspannungstechniken
Christopher

Einführung in die Atementspannung

In diesem ersten Artikel erfährst du alles rund um die Grundlagen der Atementspannung. Behandelt werden mögliche Risiken, Rahmenbedingungen sowie anatomische Grundlagen. Im Anschluss lernst du vier unterschiedliche Übungen kennen, die du überall durchführen kannst!

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Klinische Psychologie
Michelle

Schlaf Teil 3: Die Funktion des Schlafs

Wir wissen, wie wichtig Schlaf für uns ist und wie schlecht es uns oft geht, wenn wir lange zu wenig schlafen. Was laut wissenschaftlichem Stand aber der genaue Nutzen von Schlaf ist, ist immer noch sehr umstritten und nicht wirklich eindeutig. Es gibt verschiedene Theorien, die in diesem Beitrag kurz dargestellt werden.

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