Schlaf Teil 1: Was ist eigentlich “guter” Schlaf?

Jede*r hat eine Vorstellung davon, wie der Schlaf sein sollte. Solche Annahmen basieren aber leider oft auf Mythen, die so nicht immer stimmen. Hier könnt ihr erfahren, wie ein normaler Schlaf eigentlich ablaufen sollte und was wirklich hinter bekannten Mythen steckt.

Weiterlesen Schlaf Teil 1: Was ist eigentlich “guter” Schlaf?

Videospiele machen uns zu Amokläufern – oder?

Videospiele, Filme, Serien, ... all das nutzen immer mehr Menschen tagtäglich. Und in vielem davon kommt Gewalt oder Aggression vor. Immer wieder hört man, dass Videospiele oder gewalthaltige FIlme aggressiv machen und unter anderem für Amokläufe verantwortlich sind. Was daran wirklich dran ist könnt ihr hier erfahren.

Weiterlesen Videospiele machen uns zu Amokläufern – oder?

Kognitive Neubewertung: Eine Methode, um besser mit Stress umzugehen

Stress ist etwas, das nahezu jede*r von uns alltäglich erlebt und das viele negative Konsequenzen für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben kann. Die kogntiive Neubewertung ist eine Methode, die erwiesenermaßen dazu beiträgt, diese Einflüsse von Stress abzumildern, indem man besser mit ihm umgeht.

Weiterlesen Kognitive Neubewertung: Eine Methode, um besser mit Stress umzugehen