Selbstexperiment I: Reset-Challenge
Reset-Challenge

Selbstexperiment I: Reset-Challenge

Stundenplan zur Reset-Challenge im PDF-Format Zunächst einmal ist es mir wichtig zu erwähnen, dass die folgenden Tipps keine therapeutische Hilfe ersetzen. In unserer heutigen Gesellschaft, in der Achtsamkeit regelrecht zu einem Trend geworden ist, werden achtsamkeitsbasierte Praktiken häufig als eine Art „Wundermittel“ gehandhabt. Wer zu viel Stress hat, macht zu wenig Yoga, Menschen mit Angst-…

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Selbst – Experimente, Entdeckung, Entwicklung
Selbst - Experimente

Selbst – Experimente, Entdeckung, Entwicklung

Hier findest du eine Reihe an Selbstexperimenten, die verschiedenste Themen umfassen und auf unterschiedliche deiner Bedürfnisse abzielen. Sie alle vereint der Fokus auf dich und deine persönliche Entwicklung sowie die Verbindung von konkreten Handlungsvorschlägen für den Alltag mit wissenschaftlichem Hintergrundwissen.

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Affirmationen im Rahmen toxischer Positivität
Affirmationen

Affirmationen im Rahmen toxischer Positivität

In einer Gesellschaft, in der zunehmend Wert auf individuelles Wohlergehen und Glück gelegt wird, sind negative Emotionen häufig behaftet mit dem Makel des Unerwünschten und positive Affirmationen allgegenwärtig. Doch verbessert es wirklich das Wohlbefinden, sich jeden Tag einzureden, wie glücklich man sei, auf welche Menschen haben positive Affirmationen vielleicht sogar negative Auswirkungen und was für Alternativen gibt es?

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